Seminare & Workshops

Der SACHT Oasentag, ist eine Krafttankstelle mit Inspirationen und Tools für den stressigen Alltag.

Der SACHT Oasentag dient dem Auftanken, Zu-sich-kommen und der leichten Ressourcen-Aktivierung.  Mit einer Vielzahl von kreativen Methoden (Musik, Mentale und körperorientierte Entspannungstechniken, positiven Geschichten, ...) erleben Sie, wie Sie Zugang zu Ihren Kraftquellen und Ressourcen finden können. Gemeinsam schauen wir darauf, was uns Wohlbefinden und Kraft bringt. Ein achtsamer Austausch, Stille-Räume und gemeinsames Lachen laden zur Aktivierung der Lebendigkeit ein. Dabei wird der Blick stets auf Bedürfnisse und Stärken gelenkt.

Mit dem Systemischen Ressourcenmanagement (SRM©) gelingt es auf einfache und lebendige Weise, eigene Ressourcen im Umgang mit Belastungen zu erkennen und erfahrbar zu machen. Es ist ein erprobtes Konzept zur Förderung von Selbstmanagement, Widerstandsfähigkeit und konstruktiver Kommunikation.

Der SACHT Erlebnistag –SACHT Führen in dynamischen Kontexten widmet sich der emotionalen Seite von Veränderungsprozessen. Dabei geht es immer um die menschliche Facetten bei Veränderungen, z.B. die beteiligten Gefühle und Haltungen. Emotionen helfen uns dabei, Veränderungen wahrzunehmen, zu begreifen und auch zu meistern. Ob als Führungskraft oder stehen wir in Zeiten des Wandels häufig vor der Frage, wie wir mit unserer eigenen Emotionalität, unseren Konflikten und vielleicht auch Krisen und mit der unserer Mitarbeiter umgehen können. Wie gelingt es uns, in diesem Spannungsfeld achtsam zu führen und auch mit uns selbst gut umzugehen – besonders in Zeiten der Unsicherheit und Instabilität?

Folgende Fragen werden uns begleiten: Welche emotionalen Phasen kann es in Veränderungsprozessen geben? Wie gehe ich damit um? Darf ich als Führungskraft auch wütend oder ängstlich sein? Wie kann ich meine Mitarbeiter mitnehmen in dem Prozess? Wie gehe ich mit Widerstand um und ist es normal, wenn nicht alle Mitarbeiter „mitziehen“? Gemeinsam schauen wir darauf, wie wir in Zeiten der Veränderung eine gute Haltung entwickeln, die für uns selbst gesund und in der Rolle als Führungskraft hilfreich ist.

Der SACHT Erlebnistag ist eine gute Mischung aus theoretischen Kurz-Inputs, Kleingruppenarbeiten, Selbstreflexion und -erfahrung sowie Fallbearbeitungen aus dem beruflichen Alltag der Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

Achtsame Reflexion über Grenzerfahrungen, Umbrüche und kreative Neuanfänge in Coronazeiten

Gespiegelt an Umbruchserfahrungen von 30 Jahren Deutsche Einheit. 40 Jahre Deutsch-Deutsche Teilung haben Spuren hinterlassen und 30 Jahre Deutsche Einheit auch. Unterschiedliche Sozialisationen und Grenzerfahrungen in Ost und West wirken immer noch nach, werden spürbarer in Krisen- und Umbruchzeiten wie diese. Welche Erfahrung mit Grenzen (eigenen und gesetzten) und deren Auswirkungen gibt es, was ist gelungen, nützlich und übertragbar auf den Umgang mit Krisen und Umbruchsituationen? Fragen zur Identität, der Herkunft, des Seins und der Zukunft tauchen auf und die damit verbundenen (oft abgespaltenen) Gefühle von Verlust, Trauer und Trauma werden wach. Wichtige menschliche Bedürfnisse nach Halt, Orientierung und Miteinander kommen rasant zum Vorschein. Auf das Umschalten kommt es an. Der Workshop schenkt die Möglichkeit, eigene Ressourcen und Verbindungskräfte zu spüren. Umbruchzeiten bieten kreative Möglichkeiten zum Umlenken und Umsetzen von Träumen, Sehnsüchten oder lange ungeachteten Bedürfnissen und Notwendigkeiten und fördern Kreatives kraftvoll ans Tageslicht.

Steigen Sie mit uns in den hypno-systemischen Sonderzug zur Grenzüberwindung und entdecken Sie Möglichkeiten und das Potential, das sich wecken lässt. Das gelingt, wenn man sich seiner Wurzeln und Identitätsbedürfnissen bewusst wird, ja zu Veränderungen und Unsicherheiten sagt, „fremde Welten“ (auch Unbewusstes) entdeckt und andere Sichtweisen einnimmt, Verbindungen schafft, Lebensleistung würdigt und in Kontakt mit den individuellen und kollektiven Bedürfnissen/ Erfahrungen kommt und dem kreativem Potenzial aus Vergangenheit und dem Jetzt.

Inhalte:

• Was macht die aktuelle Krise mit uns?
• Reflexion über individuelle und kollektive Grenzerfahrungen, die zwei Seiten von Grenzen
• kurzer Überblick über Historisches und psychologisches Wissen zu Lebenswelten in Ost und West zu Zeiten der deutsch-deutschen Teilung
• Kreatives Potenzial & Ressourcen von Krisen, Grenzen/Grenzüberwindungen
• Grenzerfahrungen mit Hilfe von Systemischer Achtsamkeit SACHT® meistern
• Hypno-systemische Ressourcen-Entfaltung mit Hilfe von Verbindungs- und Ressourcenerfahrungen und sinnstiftenden Geschichten
• Modell der RessourcenACHT© zum Einordnen, Verstehen und Gestalten von Gefühlen, Kommunikation, Stressgeschehen und achtsamer Grenzregulation bei destruktiven Prozessen
  
  

yoga & atem - Praxis für atemorientierte Körperarbeit
Neue Kulmer Straße 1, 10827 Berlin Schöneberg

Von 10:00 - 16:00 Uhr |  Preis: 89 Euro

Inhalt

• Erwartungsanalyse
• Auftrags- und Nutzenklärung
• erlebnisnahe Präsentation des Modells der Gesundheits- und RessourcenACHT

Nutzen

Kennenlernen des Modells der Gesundheit- und RessourcenACHT zum Verstehen, Beschreiben, Erklären und Bewältigen von Stress- und Konfliktphänomenen, Aggressionsprozessen und erste Übertragung auf Ihren Kontext, Orientierung in komplexen Belastungs-, Stress- und Konfliktprozessen

Inhalt

• Erwartungsanalyse
• Auftrags- und Nutzenklärung
• erlebnisnahe Präsentation des Modells der Gesundheits- und RessourcenACHT sowie einiger wirksamer SRM-Prinzipien
• erste Analyse des persönlichen und organisationalen Ressourcen-Managements/ Ressourcen und Potenziale
• erste nutzbringende Schritte, die alle umsetzen können
• Haltungsreflexion und Handlungsaktivierung

Nutzen

• Kennenlernen des Modells der Gesundheit- und RessourcenACHT zum Verstehen, Beschreiben, Erklären und Bewältigen von Stress- und Konfliktphänomenen und erste Übertragung auf Ihren Kontext
• Haltungsreflexion und positive Motivation
• Förderung von Reflexion, Interaktion und positive Stärkung im Team
• Orientierung in komplexen Belastungs-, Stress- und Konfliktprozessen
• Emotions-Management und sinnvolle Regulation (positiver Umgang mit Enttäuschungen, Frust, Ärger und Wut)
• Analyse eventueller destruktiver Stressphänomene und sinnvolle nützliche Handlungsableitung
• Erweiterung eigener Möglichkeits- und Gestaltungsspielräume
• Motivation und ggf. Handlungen für weitere nützliche, handlungsleitende Maßnahmen
  
  

Inhalt

• achtsame Erwartungsanalyse, Auftrags- und Nutzenklärung
• erlebnisnahe Präsentation des Modells der Gesundheits- und RessourcenACHT sowie einiger wirksamer SRM-Prinzipien
• konstruktive und destruktive Stress- , Konflikt- und Aggressionsphänomene
• die Welt der Wechselwirkungen
• ressourcenorientiertes Denken und Handeln
• Umgang mit Enttäuschungen, Frust, Ärger, Wut, Beleidigungen, innerer Kündigung, Mobbing, Depression, Rückzug, Sach-und Personenschädigungen
• systemische Arbeitsweisen für Deeskalationsstrategien
• Förderung von Interesse, Leistungsfähigkeiten und Innovationen
• Umgang mit Problemen, Angst und Blockaden
• bewusste und unbewusste Phänomene
• neurobiologische Grundlagen von lebenslangem Lernen und Entwicklung
• Analyse des persönlichen und organisationalen Ressourcen-Managements/ Ressourcen und Potenziale
• Fallberatung, Fallsupervision
• nutzbringende Schritte, die alle umsetzen können
• Haltungsreflexion und Handlungsaktivierung

Nutzen

• Kennenlernen des Modells der Gesundheit- und RessourcenACHT zum Verstehen, Beschreiben, Erklären und Bewältigen von Stress- und Konfliktphänomenen sowie Übertragung den eigenen Kontext
• Ideen und Kompetenzen zur Förderung von Gesundheit, Beziehungen, Kommunikation, Perspektivwechsel, Innovation, Motivation und Synergien
• Haltungsreflexion und positive Motivation
• Förderung von Reflexion, Interaktion und positive Stärkung im Team
• Orientierung in komplexen Belastungs-, Stress- und Konfliktprozessen
• Emotions-Management und sinnvolle Regulation (positiver Umgang mit Enttäuschungen, Frust, Ärger und Wut sowie Handlungsfähigkeit bei destruktiven Phänomenen)
• Erleben von Begeisterung, positiven Perspektiven, Flow und Synergien
• Erweiterung eigener Möglichkeits- und Gestaltungsspielräume
• Motivation und ggf. Schritte für weitere nützliche, handlungsleitende Maßnahmen
• Alltagstransfer und Stärkung von Nachhaltigkeit